PILATES PRO TĚHOTNÉ Cvičení je zaměřené na správné držení těla funguje jako prevence bolesti zad v těhotenství. Lehké posilování napomáhá k udržení kondice v těhotenství a vytváří základy k poporodnímu cvičení. Cvičení Pilates pro těhotné je velice...
PILATES pro pokročilé Trénink pro pokročilé dle zásad Pilates metody Účinná posilovací metoda zaměřená hluboký stabilizační systém, posílení středu těla a zároveň všech svalových skupin. Posiluje se formou silového tréninku především ve statických pozicích. Lekce...
FLOW JÓGA Flow jóga je plynulá, energická, fyzicky náročnější, ale vyvážená, kreativní jóga, ve které jste vedeni k tomu, abyste vhodně propojili svůj dech s asány. Napomáhá budování síly, flexibility, vytrvalosti, ladnosti a radosti z pohybu. Systematicky...
JÓGA PRO MAMINKY S DĚTMI Jóga podporuje zdravý růst dětí, rozvíjí tvořivost, představivost, napomáhá sebepoznání a hlavně učí přijímat sebe i druhé se všemi rozdílnostmi. Jóga dává dětem stejně jako dospělým nejen větší pružnost, pohyblivost, pevné svaly,...
LATINO PARTY DANCE Latino party Dance je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbii (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např....
PILATES (nejen) PRO SENIORY Cvičí se převážně v nízkých polohách se zaměřením na správné dýchání a techniku pilates. Vše probíhá pomalu, tak, aby klienti poznávali své tělo a vnímali své pocity. Jde o účinné cvičení v pomalém tempu dle metody pilates. Cílem je...
