JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA Náplní lekce je maximálně protáhnout svalstvo tak, aby došlo k naprostému uvolnění těla. Jednotlivé cviky a ásány jsou zaměřeny na posílení zádového a šíjového svalstva. Celé cvičení je spojeno s mocnými dýchacími technikami, které jsou...
Power jóga Lekce Power jógy (Core jóga) jsou dynamické, s plynulými přechody mezi pozicemi na vlnách dechu. Lekce jsou spíše silovějšího typu, zaměřeny na posílení svalů hlubokého stabilizačního systému. Jednotlivé pozice jógy se dynamicky střídají a důraz je...
HATHA JÓGA Hatha jóga původně vychází z Tantry a je také součástí Královské cesty (Rádžajógy), což je cesta k ovládnutí svého těla, smyslů i mysli. Cílem cvičení je harmonizace fyzického, nervového systému a stimulace hormonů. Pravidelným cvičením se fyzické tělo...
JEMNÁ JÓGA (vhodná i pro seniory) Tato lekce je určena všem praktikujícím, kteří chtějí postupně a systematicky rozvíjet pružnost a sílu těla i mysli. Pomalu, vědomě a pečlivě se věnujeme zvyšování flexibility, stability. Učíme se správným fyzickým a mentálním...
POHODOVÁ JÓGA TEENS Jóga pro teenagery Řada dospěláků již zapomněla, jak náročné je po všech stránkách období dospívání. Dospívající se po stránce fyzické i mentální vyvíjejí téměř světelnou rychlostí, avšak jsou neustále svazováni okolím. Aktivní a...
Součástí jejích lekcí jsou harmonizační cvičení a meditace, jako je např. čakrová meditace. Je odborníkem na bezlepkovou dietu a působí jako poradkyně v oblasti zdravé výživy. Vzdělání: Absolvovala na Karlově Univerzitě v Praze a na Vysoké škole pedagogické v Hradci...
