DEN PRO ŽENY v Bohemia Dance Sobota 10. března 2018 9:00 – 18:00 hod. vstup: 200,- Kč Oslavíme společně tancem, cvičením a dalšími příjemnými aktivitami Mezinárodní den žen. PROGRAM – aktivně s Martinou: 9:30 – 11:30 hod. Fitness maraton...
VOLNÝ TRÉNINK STANDARDNÍCH TANCŮ s dozorem Připravili jsme pro vás 90ti minutový volný trénink jen pro standardní tance a to za aktivní přítomnosti Jirky Ševčíka !!! Budete-li chtít trénovat nerušeně sami nebo pod vedením vašeho trenéra, samozřejmě můžete. Ale...
JÓGALATES (nebo i Yoga/Pilates) je směr cvičení, který se snaží integrovat prvky Pilates a Jógy tak, aby se při jeho cvičení tělo bezpečně, postupně a zdravě dostalo do kondice. V našem podání je Jogalates nasycen i množstvím cviků fyzioterapeutických. Vaše tělo se...
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA Náplní lekce je maximálně protáhnout svalstvo tak, aby došlo k naprostému uvolnění těla. Jednotlivé cviky a ásány jsou zaměřeny na posílení zádového a šíjového svalstva. Celé cvičení je spojeno s mocnými dýchacími technikami, které jsou...
Power jóga Lekce Power jógy (Core jóga) jsou dynamické, s plynulými přechody mezi pozicemi na vlnách dechu. Lekce jsou spíše silovějšího typu, zaměřeny na posílení svalů hlubokého stabilizačního systému. Jednotlivé pozice jógy se dynamicky střídají a důraz je...
HATHA JÓGA Hatha jóga původně vychází z Tantry a je také součástí Královské cesty (Rádžajógy), což je cesta k ovládnutí svého těla, smyslů i mysli. Cílem cvičení je harmonizace fyzického, nervového systému a stimulace hormonů. Pravidelným cvičením se fyzické tělo...
